10月29日下午，2022年无锡九三大讲堂第五讲在微信视频号线上正式开讲。作为庆祝九三学社创建77周年系列活动之一，社市委邀请无锡医学院副院长、九三学社社员孙宁教授，就《浅谈运用中医理念进行正确的养生》做主题讲座。各基层组织社员共200余人在线聆听了讲座。

孙宁教授曾入选上海市“优秀学术带头人计划”，获得国家自然科学基金优秀青年科学基金，主要研究多能干细胞生物学、分子心脏医学和心血管疾病机制及器官间对话的分子机制等中西医结合研究。孙宁教授出身中医世家，在工作中将中医的理念和自己的西医专业相结合，做到融会贯通，取长补短。孙教授从社会上流传的深入人心的“养生理念”入手，深入浅出地进行了分析，从中医角度对其进行了驳斥，比如“一天要喝八杯水”，孙宁教授指出喝水的次数和量要因人而异，要根据自己的脾胃功能来调节，做到“口渴才饮”“饮食有节”。孙教授特别指出睡眠的重要性，现代快节奏的生活方式使得熬夜的人越来越多，这会损耗人体的精气神，孙教授建议大家最好在11点前入睡，这样才能养好自己的体能。孙宁教授还给大家介绍了中医的“治未病”理念和辨证论治的方法。

此次孙教授的主题讲座，大家纷纷表示学到了很多中医的养生知识，而且强烈的感受到了祖国中医文化的博大精深，让人无不感慨中医是我国传统文化中一块璀璨的瑰宝。文化自信是中华民族伟大复兴的重要组成部分，作为九三人，继承和发扬中医的精髓将造福国人、造福人类。

孙宁教授在线讲座